基本上来说，身体是否健康与食物的关系最为密切。爱吃高脂肪，高糖和高碳水化合物食物的人最容易患脂肪肝。饮食能给我们日常的脑力和体力劳动提供能量，如果摄入过多或过少，很容易导致脂肪堆积。若不先管好自己的嘴，选择丰富的食物反而成为健康的敌人。
心态要乐观健康：俗话说：怒伤肝、思伤脾。过度愤怒和忧思都会诱发或加重肝病，因此，脂肪肝患者要调整好心态，及时消除不良情绪。
及时调整：肝脏起着储藏血液、调节血量的作用，活动量越大，血流量越少，到达肝脏的营养成分就越少，恢复得越慢，因此休息的时间对病人非常重要。肥胖者的活动量原则上不应引起疲劳;同时应根据气温变化，增减衣物，养成早睡早起、规律生活的习惯。
理性饮食：饮食应注意以下事项：
1.按时吃饭;
2.饮食定量，每餐不能过饱;
3.少食不容易消化的食物;
4.多吃新鲜水果、绿叶蔬菜、富含维他命和蛋白质丰富的食品，如鱼虾、蛋、奶、瘦肉类、豆制品等;
5.忌酒，饮酒加重肝脏损害，因为95%的酒精在肝脏代谢。
一些人在吃了高蛋白、高脂肪的食物如肉、鱼之后，习惯上饭后马上喝茶去油腻，其实这种做法是不健康的。由于茶中含有大量鞣酸，可与蛋白质合成靶酸蛋白，具有收敛作用，使肠道蠕动减缓，引起便秘。这会增加有毒物质和致癌物质在体内停留的时间，从而间接地损害肝脏。
不要乱用药物：对肝脏有害的药物尽量少用，慎用滋补品、保健药。由于很多药物都要经过肝脏代谢，乱用势必加重肝脏的负担。要经常去医馆做B超检查肝功能，必要的时候要了解自己的肝脏情况。
温馨提示：以上内容介绍了脂肪肝症状的相关介绍，现在你对脂肪肝症应该有所了解，如果不慎患有脂肪肝，请尽快到正规中医就医。以免疾病对身体造成严重伤害。我院因外地慕名来访患者众多，告诫患者切勿相信一切假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!如若还有什么不懂的请点击在线咨询，了解更多!
