杭州御和堂中医>口耳鼻喉>咽喉炎

如何预防咽喉炎?杭州中医老中医回答!

时间:2021-04-16 浏览:102 次 自助挂号

  喉部不适的症状很多人都有过,也有不少人为慢性咽炎所困扰。大多数咽喉炎的发病与气候干燥、空气污染等因素有关。那么如何预防咽喉炎呢?下面由杭州中医的老中医为你解疑。

杭州中医治疗哪里好

  嗓子疼

  一些小窍门,教你如何保护喉咙。

  喝适量的水。

  适度喝水,保持体内水份平衡,能充分滋润声带,避免酒精、咖啡等刺激性饮料。

  清淡饮食。

  进食时应尽量吃清淡食物,不吃或少吃刺激性食物,尤其不要吃辛辣食物(如辣椒、大蒜、生姜等)。另外,也不要吃硬的,干的食物,比如油炸类,以免对嗓子造成机械伤害。

  睡眠充足。

  不要在酒吧、夜店等室内空气混浊的社交场所逗留,杜绝熬夜等不良生活习惯,保证充足睡眠,避免咽喉疾病。

  勤漱口。

  培养漱口的好习惯,每天早晨,饭后,睡前用淡盐水漱口,保持咽喉清洁。浅盐水漱口也能减轻咽喉炎和上呼吸道感染所致的炎症。

  勤锻炼。

  培养良好的运动习惯,通过有氧运动改善身体健康状况,增强对疾病的抵抗力,避免咽喉疾病。

  合理的嗓音。

  不能过度使用嗓子,说话声音应保持正常,即使在噪音较大的地方也不能大声说话,尤其是大声叫喊,更不能大声尖叫,更不能故意轻声说话,这样对保护嗓子也不利。

  杭州中医老中医温馨提示:若有什么不懂的请点击在线咨询,了解更多!我院因外地慕名来访患者众多告诫患者切勿相信一切假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!

分享到: 微信 QQ空间 新浪微博 人人网 腾讯微博 QQ好友
网络预约挂号
0571-86612967

热门文章

中医团队

返回顶部