疼痛是一种常见而复杂的关节炎，可发生于任何年龄。痛风发病率高于男性。痛风患者可多用，一夜不会突然间发生关节痛，发作急，关节开始出现剧烈疼痛、水肿、红肿、发炎，疼痛感逐渐缓解，然后逐渐消失，持续数天或数周。那么，如何可以避免痛风的发作呢?以下是御和堂医生为大家介绍的内容，大家一起来看看吧!
杜绝饮酒
葡萄酒能促进痛风。这样打乱了企业正常的饮食秩序，使自己体内的尿酸得到滋养，对痛风病人百害无一利。特别是啤酒，虽然啤酒中含有少量的嘌呤，但是它所含的多种物质却能在体内转化为嘌呤。所以，对痛风患者来说，啤酒是最不能自我挑起的饮料。
别吃海鲜，烧烤。
海鲜和动物内脏中含有大量的嘌呤，在急性和缓解期要避免。对烧烤的研究，多数都是嘌呤中度的食物，摄入过多会影响尿酸水平的升高，导致痛风发作。因此，当痛风急性发作时，烤肉不可食用，缓解期可减少食用。
多喝水
夏季天气炎热，出汗增多，会导致患者血液浓缩，血尿酸水平相对较高。所以要注意多饮水，每天2000毫升左右。一位我国痛风患者最好选择白开水。脱脂牛奶、低脂酸奶有助于降低血尿酸，减少痛风的发生，也是不错的选择。
吃富含维生素C的水果和蔬菜是不错的选择。
富含维生素的水果蔬菜有花椰菜、胡椒、木瓜等。关于维生素C和痛风的研究正在进行中。一些研究表明，它有益于痛风，并能加速尿酸的排泄。一些调查表明，这些都是一样的。不管最终结果如何，吃水果、蔬菜都不会带来什么危害。但是，有些果糖含量高，一次吃太多，就会使血尿酸升高，甚至诱发痛风，建议痛风患者每天食用200~400克的水果。
管住嘴、迈腿、多喝水，坚持正确用药。除了改善生活方式外，还要结合医生进行治疗，采取双管齐下的措施，才能更好地避免痛风的发作。
